Balneário Jóia

Roteiro de uso

"Não existe regras fixas para tomar sauna. Cada pessoa deve procurar um modo que se sinta melhor. A seguir damos algumas dicas e informações para o seu maior conforto e segurança: Reserve um bom tempo para fazer sauna, no mínino 1 hora e meia. Caso tenha feito uma refeição pesada, espere uma hora antes de entrar na sauna. Não fique com objetos de metal (relógios, correntes etc), pois ficarão muito quentes. Permaneça na sauna enquanto se sentir bem. Não tente superar seus limites, para aqueles que não estão acostumados, um período entre 5 e 15 minutos é o ideal. Se estiver muito quente, sente nos bancos inferiores, quanto mais alto o degrau, mais quente estará. Lembre-se, a sauna é um local de relaxamento, evite gritar ou cantar. Utilize uma toalha para sentar na sauna."

Modo de usa passo a passo.

Para fazer sauna, quanto menos roupa você usar melhor pode-se ficar nú, ou se preferir use um calção. Antes da sauna comece tomando uma ducha morna para limpar o corpo.

Comece na sauna seca, por ser a sauna mais quente é onde você vai suar mais.

Em seguida tome ducha gelada para esfriar o corpo. O revigoramento constante de temperatura é um dos prazeres da sauna. descanse por alguns minutos.

Agora experimente a Sauna a vapor, ela funciona como uma inalação, pela utilização de ervas naturais. Repita a ducha gelada e descanse alguns minutos.

Vá a Sauna Finlandesa, lembrando sempre de tomar uma ducha gelada nesse intervalo e descansar após o uso.

Agora para refresca-se, entre na piscina gelada e tome um banho de cascata, lembrando sempre de tomar um banho antes de utilizar a piscina, para retirar o suor.

Para relaxar, entre na piscina aquecida e faça uma hidromassagem. O calor e o vapor da sauna abrem os poros da pele, aproveite para barbear-se.

Em seguida para completar seu tratamento, faça uma massagem ou termine com uma 'vassoura' (feita com ramos de eucalipto).

Após aproveitar das saunas aproveite também os nossos serviços de manicure, podólogo, cabeleireiro e esteticista.

Por fim reidrate o seu corpo tomando bastante líquido e comendo. Antes de sair, aguarde 30 minutos, para que a temperatura do seu corpo volte ao normal.

Atenção

Atenção, a sauna não proporciona a perda de peso. Durante a sauna você perderá água, que deverá ser reposta após o banho. A sauna causa alterações no sistema cardiocirculatório, as quais pessoas saudáveis estão plenamente aptas, porém pessoas com problemas cardíacos devem procurar orientação médica antes de utilizá-la.